日前，区幸福路小学特邀怀化市心理健康协会讲师，为该校六年级学生带来一场主题鲜明、互动性强的心理减压讲座，助力学子以积极心态应对成长中的压力与情绪挑战。

本次讲座精心设计两大核心环节，层层递进引导学生探索心理调节的方法。首个环节以《你的力量，超乎你想象》为主题，聚焦减压赋能。讲师通过趣味十足的互动游戏与正向引导，巧妙带领学生发现自身潜藏的潜能与力量 。在欢声笑语中，学生们紧绷的情绪得到有效舒缓，积累的紧张感也随之释放，现场氛围轻松而热烈。

在随后的情绪调适课堂上，讲师结合生动的生活案例与形象的比喻，将抽象的情绪管理知识转化为简单易学的实用技巧。学生们全程专注投入，积极参与情景模拟与小组讨论，在亲身体验中逐步掌握了深呼吸放松法、积极心理暗示等情绪调节方法，真正学会做自己 “情绪的小主人”。

整场活动学生参与度高，学生们反响热烈。活动的开展不仅为大家搭建了一个安全表达、释放情绪的平台，更让大家在互动实践中收获了宝贵的心理调适技能，提升了心理韧性。

接下来，区幸福路小学将以此次讲座为重要契机，进一步推进家校社协同育人机制建设，通过持续开展家长课堂、深化社区联动等多元合作形式，构建全方位、立体化的心理健康支持网络，共同守护学生心灵健康成长。

作者：龙彦雨

责编：佘洪涛

来源：洪江区融媒体中心